Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

kladez-zolota 45

Витамины для карантина и не только!

Друзья, в непростое время эпидемии очень важно правильное, сбалансированное питание,  а также прием витаминов и комплекса микроэлементов. Организм, ослабленный весенним авитаминозом и отсутствием солнца, крайне уязвим перед коварной инфекцией. Учеными доказано, что даже прием обычного витамина С (та самая привычная Аскорбинка из аптеки, знакомая каждому из нас с детства) станет серьезным подспорьем для иммунитета, не говоря уж о постоянном, комплексном приеме качественных витаминов. К сожалению, с последним могут возникнуть серьезные проблемы. По решению Ульяновского суда на территории России заблокировано мобильное приложение iHerb, т.е. нас лишают возможности покупать без диких аптечных накруток нормальные, качественные витамины удобным для каждого способом.




Collapse )

promo kladez_zolota март 24, 2014 05:12 220
Buy for 50 tokens
Решила сделать галерею своих рисунков, чтобы уж объединить в одном месте. Для этого вчера достала сканер и потратила большую часть дня. Но просмотрев результат, поняла, что все в один пост вставить просто не реально - больше 50 рисунков в одном посте ни кто смотреть не будет. Поэтому будет…
kladez-zolota 45

Как стать идеальной

Есть такое фильм - "О чем думают женщины", и там главный герой обладал даром слышать женские мысли.
так о чем же думают женщины?
О счастье, любви, ну и конечно же о своей внешности.
Заботиться о том, как ты выглядишь - это вполне естественно. И если прическа, одежда поддается экстренной корректировке, то за лицом и телом нужен постоянный уход, ведь другого в магазине не купишь.
Как это сделать?
Ответ есть - физические упражнения... Одной косметикой не обойдешься.
Упражнения выбираем и для тела, и для лица. С телом проще - руками, ногами помахать... А вот для лица особенный комплекс, и самый простой - массаж.




Collapse )

kladez-zolota 45

Секреты молодости

Для мужчин проблемы, как стать свежим и выглядеть моложе, не стоит. Если уж очень хочется, побрился и минус 5-10 лет )) Легко и просто.
То ли дело дамы. Как только девочка осознает, что она девочка, сразу начинает прихорашиваться, следить за собой. Это естественно, хочется нравиться не только себе, но и чтобы окружающие если не сворачивали шею, то хотя бы говорили комплименты.




Collapse )

kladez-zolota 45

Образ жизни или диета

Для меня слово диета равнозначно ограничениям. И тут же у меня срабатывает дух противоречия.
Лучше уже выбрать разумный подход к питанию - все хорошо в меру. Но бывают и вполне подходящие варианты.

Средиземноморская диета – это не диета в привычном понимании, а образ жизни, основанный на принципах правильного питания. Он подразумевает употребление полезных ненасыщенных жиров и свежих овощей, фруктов и зелени. В условиях кризиса многие продукты из перечня рекомендованных для диеты могут себе позволить немногие. Дорогие сорта рыбы, оливковое масло и креветки – вот основа привычной для итальянцев системы питания.
Что же, попробуем ее упростить, заменив некоторые полезные, но дорогостоящие продукты на равноценные сравнительно бюджетные, богатые витаминами и макро- микроэлементами.




Collapse )

kladez-zolota 45

Перепрошивка организма

Можно верить или нет, но когда кажется, что уже все... ничего не поможет, включается тумблер и случается чудо.
Для меня таким тумблером является санаторий Нарва-Йыэсуу.




Collapse )
kladez-zolota 45

Отправляюсь за сокровищем

Сокровища - это богатство.
Но не всегда богатство измеряется деньгами.
К примеру, здоровье не купишь ни за какие деньги, и при этом оно является одним из важных сокровищ для человека.
Именно поэтому нужно заботиться о себе.




Collapse )
kladez-zolota 45

Путь к долголетию

Для чего сажают в парках деревья? Ведь их и так там много! – вот такой вопрос услышала в электричке от небольшого (на вид лет 5-6) мальчугана, который ехал с бабушкой, видимо, на дачу. В сумке у них было несколько саженцев то ли яблонь, то ли груш.
Я тоже ехала сажать деревья, но как раз в парк. Зачем, ведь там и так много деревьев? ))

P4210094


Collapse )

kladez-zolota 45

Правильный вкус силы

Режим дня работающего человека представляет собой колесо: утро - хорошо, если позавтракал; обед - сухомятка или ближайшее кафе (что есть, то и едим); ужин - ура, можно обожраться от пуза. И так пять дней в неделю. А потом начинаются проблемы не только с весом, но и со здоровьем. Для многих это получается замкнутый круг, и хочется чтобы был нормализовать вес, но не получается.

Идеальный вариант - питаться с промежутком 2,5 - 3 часа маленькими порциями. Я конечно об этом знала, но можно сто раз читать, пока сама не попробуешь и не поймешь до конца весь принцип. И только в санатории удалось основательно соприкоснуться с программой дробного питания - каждые 2,5 часа, в общей сложности получается 5 раз.

P4070105


Collapse )

kladez-zolota 45

СПА или санаторий

Отдыхать нужно, а если отдыхать с пользой - еще лучше.
Признайтесь, ведь наша повседневная жизнь явно не способствует укреплению здоровья, а очень даже наоборот - неблагоприятная экология, перегрузки на работе, постоянная нервотрепка.
Если так продолжать, то надолго вас не хватит - инфаркт, инсульт не заставят себя долго ждать.
Все, отдыхать!




Collapse )

kladez-zolota 45

Активное долголетие

Я восхищаюсь... И не тощими моделями, и не актерами, являющимися секс-символами - они пока используют природный ресурс и не задумываются о дальнейшем.
А вот кто действительно достоин уважения и почтения, так это пенсионеры. Я в самом деле восхищаюсь ими. Но не бабушками у подъезда, а теми, кто путешествует, занимается любимым делом, ведет активный образ жизни.

IMG_20180312_101710


Collapse )