Снова мысли о диетах всяческих, чуть ли не о таблетках, доступностью и эффективностью в кавычках которых радует телереклама, снова гуглю интернет. И натыкаюсь на термин
"нутрициология". Причем лично я впервые слышу. Вы знаете, что это?
Я теперь знаю- наука о питании. Иду дальше, выхожу на продукты здорового питания и попадаю в Центр здорового питания. Ну правильно, чем поедать все, что попало, нужно выбирать здоровые продукты, нужно питаться сбалансированно, а не кусочничать сладостями и колбасками, пирожками и шашлычком. Или, к примеру, йогурт со вкусом малины...Да, вкусно, кто бы спорил. Но нужно подумать о том, что для красоты и долголетия организму необходимы витамины, минералы, прочие полезные вещества. И то, что "со вкусом" малины, покупать не нужно, берем с малиной! С настоящей, вкусной, и полезной! Так вот, в этом самом Центре продукты оцениваются именно по нутриентному составу.
На сайте есть программа,разработанная НИИ Питания РАМН, которая поможет определиться с полезностью Вашего привычного рациона, причем абсолютно бесплатная.Пошла в каталог продуктов- все что душе угодно. Кстати, не могла у нас купить безлактозное молоко, а тут на выбор! Цена вот такого 41,70 руб., у нас обыкновенное порошковое стоит 48,00 руб. Оказалось, что цены доступные, а я всегда считала, что здоровое питание-это что-то из разряда "очень дорого".
Так что давайте вместо диет питаться правильными продуктами, и выглядеть будем по-весеннему замечательно!
Journal information