Медитация - это величайшее приключение для ума. Когда вы совершенно ничего не делаете, ни физически, ни умственно, ни как, когда всякая деятельность прекратилась и вы просто есть, просто существуете, это и есть медитация.
Всякий раз, когда вы можете найти время, чтобы просто быть, отбросте всякое делание. Мышление, концентрация, созерцание - это тоже делание. И как только вам это удалось, вы можете оставаться в этом состоянии столь долго, сколько пожелаете!
Как только вы осознали способ, посредством которого вы можете оставаться не потревоженным, тогда постепенно вы можете начать все делать с ощущением, что даже бытие не поколебимо. Это вторая часть медитации. Сначала нужно научиться просто быть, а затем научиться простым действиям - подметать пол, принимать душ, оставаясь при этом центрированным. И тогда вы сможете перейти к более сложным вещам. http://community.livejournal.com/mir_tayni/
Journal information