?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Режим дня работающего человека представляет собой колесо: утро - хорошо, если позавтракал; обед - сухомятка или ближайшее кафе (что есть, то и едим); ужин - ура, можно обожраться от пуза. И так пять дней в неделю. А потом начинаются проблемы не только с весом, но и со здоровьем. Для многих это получается замкнутый круг, и хочется чтобы был нормализовать вес, но не получается.

Идеальный вариант - питаться с промежутком 2,5 - 3 часа маленькими порциями. Я конечно об этом знала, но можно сто раз читать, пока сама не попробуешь и не поймешь до конца весь принцип. И только в санатории удалось основательно соприкоснуться с программой дробного питания - каждые 2,5 часа, в общей сложности получается 5 раз.

P4070105


В санатории хорошо, все приготовлено, все калории посчитаны. Тогда мне казалось, что и дома реально поддерживать такой режим. Но как же я заблуждалась. Дома или нужно постоянно готовить, либо есть одно и тоже - сложно продумать правильный и разнообразный рацион.

После возвращения домой стала невольно обращать на предложения различных сервисов, которые предлагают готовое питание. И вот решила попробовать заказать у "Вкус силы". Понравились фотографии блюд, разнообразное меню.
Хотя, было опасение - знаете, когда на упаковке одно (красиво и аппетитно), а в реальности размазяшка бесформенная.

P4070097


В итоге, когда привезли заказ, сразу полезла рассматривать коробочки. Можно сказать, что все идеально. Если еду выложить на тарелку, то получится почти ресторанная еда, но при этом очень полезная - калории посчитаны, почти без соли, все с учётом вашего веса, роста, нагрузки и конечной цели.

P4070102



Какое меню будет в тот или иной день, можно посмотреть на сайте, у меня была суббота и воскресенье второй недели.

P4070113

P4070194


Завтрак - блины с творогом и черносливом

P4070117


Ланч - салат "Фасот" c чечевицей под итальянской заправкой

P4070121


Обед 1 - паровые котлетки из курицы, перловка, баклажаны гриль и соус из белых грибов

P4070129


Обед 2 - индейка с репой и яблоками в сливочном соусе с бурым рисом

P4070130


Ужин - креветки с сальсей из перца и ананаса

P4070132


На следующий день:

P4070160


P4070199


Завтрак - Льняная каша с яблоком и изюмом, и фитнес кексы из цельнозерновой муки.

P4070148

P4070149


Ланч - канапе сыр бри+кишмиш

P4070167


Обед 1 - говядина печёная, картофельно-морковное пюре с соусом дзадзики

P4070172


Обед 2 - кальмары в сметанном соусе, булгур, закуска с грибами и фасолью

P4070180


Ужин - витаминный шейк с курицей под имбирным соусом

P4070191


Все порции предварительно нужно рассчитать.
Как определить размер порции? Для этого есть калькулятор, куда вводятся следующие данные:
- Пол, возраст, рост, вес
- Цель - сбросить вес, поддержать формы, набор массы
- Активность - минимальные нагрузки (сидячая работа), небольшая дневная активность и упражнения 1-3 раз в неделю, тренировки 4-5 раз в неделю (или работа средней тяжести), интенсивные тренировки 4-5 раз в неделю, ежедневные тренировки, ежедневные интенсивные тренировки или тренировки 2 раза в день, тяжелая физическая работа или интенсивные тренировки 2 раза в день.

Нажимаете - рассчитать, и сразу видно какие порции выбирать. Я для сравнения вводила данные сына и мужа - была удивлена, что даже возраст сильно влияет на порцию, и это при том, что остальные параметры одинаковые.


Такое питание - идеальный вариант для тех, кому приходится следить за тем, что и сколько ешь, но при этом не нужно стоять у плиты. Можно даже в офис заказывать. Этот момент тоже продуман, в каждом пакете вложены вилка, ложка, нож и салфетки. Останется только разогреть контейнер, предварительно сняв крышку.

А теперь приятная новость - до 22 апреля у них проходит акция - можно выбрать и заказать программу со скидкой 15%
Доставка ежедневная, что удобно, не придется забивать холодильник едой на неделю. И еще плюс - еда свежая, что собственно важно для тех, кто питается правильно.

Правильно питаться - это реально, а главное, что это вкусно. Можете сами оценить, насколько разнообразно меню - www.vkussili.ru


P4070139



Метки:

Последние записи в журнале

  • Знакомство

    В этом блоге есть правила: выражаться цензурно и не оставлять в комментариях активные ссылки, все равно они будут удаляться. Если хотите чем-то…

  • Север греет

    "А мы уйдем на север! А мы уйдем на север..." Кто-то прячется на севере от различных неприятностей и войн, а кто-то отправляется туда за природной…

  • Поймать волну

    Волнующие, непредсказуемые, пугающие... Но такие желанные и завораживающие... Кто с ними знаком близко, уже не променяет эту любовь ни на что )))…

  • Какой транспорт выбрать для путешествий?

    Быстро, удобно, с комфортом... Отправляясь в путешествие, мы для начала планируем способы передвижения. Естественно, что если путь длинный, то в…

  • Миссия таблетка

    "Приходи к нему лечиться И корова, и волчица, И жучок, и червячок, И медведица! Всех излечит, исцелит Добрый доктор..." Именно с врача начинается…

  • 10 дней - 11 городов

    Путешествие? Путешествие! Да, оно будет. Правда, не совсем то, что планировалось. Точнее сказать, совсем не то, что планировалось, но все равно…

  • Душевная подзарядка в мегаполисе

    Москва - город, который характеризуют, как постоянную гонку. И сразу даже представить сложно, что есть уголки, где можно расслабиться, отстраниться…

  • Где собираются феи

    Ни что не предвещало этой встречи... Конечно, можно было предположить, ведь мы собрались в из среду обитания. И там встречаются не только феи ))…

  • Куда поехать в отпуск? (часть вторая)

    Продолжить ранее начатую тему выбора курорта для летнего отдыха ( я писала об этом пару дней назад) меня натолкнула статья о строительстве нового…

promo kladez_zolota march 24, 2014 05:12 178
Buy for 30 tokens
Решила сделать галерею своих рисунков, чтобы уж объединить в одном месте. Для этого вчера достала сканер и потратила большую часть дня. Но просмотрев результат, поняла, что все в один пост вставить просто не реально - больше 50 рисунков в одном посте ни кто смотреть не будет. Поэтому будет…

Комментарии

( 97 комментариев — Оставить комментарий )
Страница 1 из 5
<<[1] [2] [3] [4] [5] >>
orion4
17 апр, 2018 04:08 (UTC)
Очень полезное питание:)
kladez_zolota
17 апр, 2018 04:15 (UTC)
Полезное и правильное!
shchukin_vlad
17 апр, 2018 04:10 (UTC)
Ты теперь перестанешь сама готовить?)
(без темы) - nota_x - 17 апр, 2018 16:22 (UTC) - Развернуть
lady_catari
17 апр, 2018 04:11 (UTC)
Вкусно, красиво и полезно - три в одном.)
kladez_zolota
17 апр, 2018 04:16 (UTC)
Все органично )
lukilukii
17 апр, 2018 04:13 (UTC)
Очень удобно и практично!
kladez_zolota
17 апр, 2018 04:33 (UTC)
Я тоже так считаю.
alexkolos
17 апр, 2018 04:13 (UTC)
самый правильный утренний пост))
kler_sk
17 апр, 2018 04:14 (UTC)

У меня прямой вопрос: сколько это стоит?

nokasya
17 апр, 2018 04:15 (UTC)
Присоединяюсь - жду расценки.
(без темы) - kladez_zolota - 17 апр, 2018 04:32 (UTC) - Развернуть
(без темы) - nokasya - 17 апр, 2018 04:32 (UTC) - Развернуть
(без темы) - kladez_zolota - 17 апр, 2018 04:35 (UTC) - Развернуть
(без темы) - kladez_zolota - 17 апр, 2018 04:32 (UTC) - Развернуть
(без темы) - kler_sk - 17 апр, 2018 04:40 (UTC) - Развернуть
(без темы) - kladez_zolota - 17 апр, 2018 05:25 (UTC) - Развернуть
rider3099
17 апр, 2018 04:26 (UTC)
Удобный сервис
kladez_zolota
17 апр, 2018 04:30 (UTC)
Да, очень удобно!
luvida
17 апр, 2018 04:39 (UTC)
Тоже замечала, что в санаториях вроде как больше ешь, но худеешь даже. Потому что питание сбалансировано.
kladez_zolota
17 апр, 2018 05:24 (UTC)
Дома не у всех так получается
(без темы) - luvida - 17 апр, 2018 05:33 (UTC) - Развернуть
karhu53
17 апр, 2018 04:41 (UTC)
Отличная программа
berrimor47
17 апр, 2018 04:45 (UTC)

Таких доставщиков еды - море.
Цена - явно завышенная.
Проще ходить в фитнес.

kladez_zolota
17 апр, 2018 05:23 (UTC)
Выбор большой, и каждый найдёт именно то, что ему подходит
solma2010
17 апр, 2018 04:47 (UTC)
Очень удобно, вкусно и полезно!
у меня самой вот так,ну никак не получается питаться. хоть самой готовь и потом по коробочкам порционно раскладывай - тогда может быть и запихну в себя что нибудь.
kladez_zolota
17 апр, 2018 05:22 (UTC)
Нужно будет купить коробочки и попробовать))
(без темы) - solma2010 - 17 апр, 2018 05:42 (UTC) - Развернуть
irinavasillevna
17 апр, 2018 04:50 (UTC)
Как интересно!
И питание разнообразное!
kladez_zolota
17 апр, 2018 05:21 (UTC)
Мне понравилось, что меню разное.
alkopona
17 апр, 2018 04:51 (UTC)
Как же удобно и полезно

Edited at 2018-04-17 04:51 (UTC)
kladez_zolota
17 апр, 2018 05:20 (UTC)
Да, в этом плане все продумано.
zamira14
17 апр, 2018 05:01 (UTC)
Отличная идея!
Хотелось бы, чтоб доставка была не только по Москве.
Очень разнообразно и полезно.
kladez_zolota
17 апр, 2018 05:19 (UTC)
Есть доставка и по области, но подробности лучше узнать на сайте
g_rybins
17 апр, 2018 05:05 (UTC)

Пора сбрасывать лишние килограммы)

kladez_zolota
17 апр, 2018 05:17 (UTC)
Как раз сейчас все об этом и задумались))
(без темы) - g_rybins - 17 апр, 2018 05:39 (UTC) - Развернуть
Страница 1 из 5
<<[1] [2] [3] [4] [5] >>
( 97 комментариев — Оставить комментарий )