?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Я нашла способ, как просыпаться рано и чувствовать себя бодренько!
Конечно, способ не новый и все его знают, только вот применяют только в вынужденных обстоятельствах.
Не буду наводить тень на плетень, а лучше расскажу все по порядку.






Я уже писала, что решила попробовать на себе программу Detox.
И утро вынужденно началось рано, т.к. после 7 утра мне нужно было сдать кровь на некоторые параметры, сразу выяснила, что холестерин и сахар у меня в норме (на счет сахара давно собиралась дойти до поликлиники, но вот тут все сошлось). Тут же взвесилась - 73 кг (этот вес не двигается уже больше года).




Больше всего в новом для меня эксперименте я боялась, что будет ощущение дискомфорта. И это даже не процедуры, а питание, ну не люблю я голодать. Когда я голодная, мозги отказываются работать, давление падает и я больше похожа на тряпочку, чем на человека.
Опасения мои были напрасны - 5-ти разовое питание с интервалом 2,5 часа, но порции небольшие. Сразу после еды возникает ощущение, что еще бы съел... Но проходит минут 15 и желудку хорошо - нет обожратости и распирания живота. Интервал рассчитан именно так, что за промежуток между едой не появляется чувства голода.
Вот так выглядит дневной рацион:




Овсяная каша на воде с бананом




Салат из свежих фруктов




Луковый суп с гречишным хлебцем




Запеченное яблоко и травяной чай




Овощи вок




В промежутках между едой проходил процесс улучшайзинга на процедурах, правда тут я несколько смухлевала ))) Это как в рецептах, заменить один ингредиент на другой, так и тут занятия в бассейне я заменила на ходьбу с палками по пляжу.
Дальше все было четко по предписанию.

Лимфодренаж - вот такие "борфорты застегивают на ногах и по очереди камеры начинают надувать и сдувать воздух, создавая необходимое давление. Процедура вполне приятная.






Светолечение - это как солнышко, для поднятия иммунитета )))




Про массаж живота я думала, что это больше приятная процедура, но оказалось, что местами очень даже болезненная из-за зажима мышц, которые удалось расслабить только ко второй половине процесса.
И самый релакс был в завершении - ванна с экстрактом. Но не просто водичка, а с интенсивными струями, которые массирует тело от шеи до кончиков пальцев ног.
После ванны тело расслаблено и появляется ощущение покалывания.






После такого насыщенного дня естественно, что хотелось спать и... я отключилась около восьми вечера. Такого со мной давно не было ))) Но зато утром я проснулась в начале шестого, правда посчитав неприличным подниматься в такую рань без особой надобности, какое-то время еще повалялась, терпения хватило до 6.00 )))




Вчерашний день прошел уже несколько спокойно, хотя процедуры уже были другие.

Душ Шарко - кто знает, тот поймет ощущения, а для остальных попытаюсь объяснить - две струи воды под большим напором (температура воды очень комфортная) массируют все тело. Если с чем-то сравнивать, то похоже на очень сильную волну, которая может сбить с ног.




Очень боялась "кедровую бочку", т.к. плохо переношу жару, поэтому в сауну не хожу, мне там дышать нечем. Оказалось не страшно - парится только тело, а голова находится над поверхностью . Температуру в бочке регулируют, поэтому можно подобрать вполне комфортный режим. И да, я досидела до конца, а были мысли сбежать минуты через три после начала )))




Наверное, самым большим испытание вчерашнего дня стал антицеллюлитный массаж - гладили, разминали, шлепали, массировали "банкой" - 45 минут испытаний )))

И да, меню было новым.
Тыквенная запеканка с медом и корицей и все это в йогурте




Имбирно-шпинатный смузи




Суп из брокколи и моркови с рисовым хлебцем




Натуральный йогурт с медом и травяной чай






Запеченный картофель с тунцом и авакадо




Вот сейчас даже думаю, может быть мне продлить программу до конца отпуска, а не ограничиваться тремя днями? ))





Последние записи в журнале

  • Знакомство

    В этом блоге есть правила: выражаться цензурно и не оставлять в комментариях активные ссылки, все равно они будут удаляться. Если хотите чем-то…

  • Поймать волну

    Волнующие, непредсказуемые, пугающие... Но такие желанные и завораживающие... Кто с ними знаком близко, уже не променяет эту любовь ни на что )))…

  • Какой транспорт выбрать для путешествий?

    Быстро, удобно, с комфортом... Отправляясь в путешествие, мы для начала планируем способы передвижения. Естественно, что если путь длинный, то в…

  • Миссия таблетка

    "Приходи к нему лечиться И корова, и волчица, И жучок, и червячок, И медведица! Всех излечит, исцелит Добрый доктор..." Именно с врача начинается…

  • 10 дней - 11 городов

    Путешествие? Путешествие! Да, оно будет. Правда, не совсем то, что планировалось. Точнее сказать, совсем не то, что планировалось, но все равно…

  • Душевная подзарядка в мегаполисе

    Москва - город, который характеризуют, как постоянную гонку. И сразу даже представить сложно, что есть уголки, где можно расслабиться, отстраниться…

  • Где собираются феи

    Ни что не предвещало этой встречи... Конечно, можно было предположить, ведь мы собрались в из среду обитания. И там встречаются не только феи ))…

  • Куда поехать в отпуск? (часть вторая)

    Продолжить ранее начатую тему выбора курорта для летнего отдыха ( я писала об этом пару дней назад) меня натолкнула статья о строительстве нового…

  • О чем мечтают мужчины?

    "Путь к сердцу мужчины лежит..." Ну дальше вы знаете. А я бы хотела добавить к этой фразе, что этот путь и к сердцу женщины вполне подойдет. Ведь…

promo kladez_zolota march 24, 2014 05:12 178
Buy for 30 tokens
Решила сделать галерею своих рисунков, чтобы уж объединить в одном месте. Для этого вчера достала сканер и потратила большую часть дня. Но просмотрев результат, поняла, что все в один пост вставить просто не реально - больше 50 рисунков в одном посте ни кто смотреть не будет. Поэтому будет…

Комментарии

( 92 комментария — Оставить комментарий )
Страница 1 из 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
olga_simonova
20 сент, 2017 03:03 (UTC)

Привлекательная программа

orion4
20 сент, 2017 03:13 (UTC)
Это настоящий героизм:))))
kladez_zolota
20 сент, 2017 03:40 (UTC)
Да неее, все в пределах нормы ))
(без темы) - orion4 - 20 сент, 2017 03:41 (UTC) - Развернуть
(без темы) - kladez_zolota - 20 сент, 2017 03:47 (UTC) - Развернуть
(без темы) - orion4 - 20 сент, 2017 03:59 (UTC) - Развернуть
(без темы) - kladez_zolota - 20 сент, 2017 04:02 (UTC) - Развернуть
(без темы) - orion4 - 20 сент, 2017 04:05 (UTC) - Развернуть
(без темы) - kladez_zolota - 20 сент, 2017 04:07 (UTC) - Развернуть
karhu53
20 сент, 2017 03:47 (UTC)
если есть время - продли конечно!
kladez_zolota
20 сент, 2017 03:53 (UTC)
Да, до воскресенья время есть ))
16vik09
20 сент, 2017 03:59 (UTC)
Душ Шарко помню струя так бьет сильно! А 3 дня конечно маловато, хотя дней 10 думаю надо!
kladez_zolota
20 сент, 2017 04:01 (UTC)
Ну здесь полный курс 7 дней.
kiki_morok
20 сент, 2017 04:24 (UTC)
Что это ты там улыбаешься во сне? Пироженки снятся?))
kladez_zolota
20 сент, 2017 04:28 (UTC)
Удивительно, но еда не снится ))
alkopona
20 сент, 2017 04:27 (UTC)
Хорошо ты там время проводишь)))
kladez_zolota
20 сент, 2017 04:28 (UTC)
Так и нужно проводить время в отпуске )))
livejournal
20 сент, 2017 04:29 (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal центрального региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
kler_sk
20 сент, 2017 04:34 (UTC)

Скоро будешь обновленная)

nokasya
20 сент, 2017 04:36 (UTC)
Таня, обязательно пройди весь курс, иначе смысла мало. И потом, интересен же результат!)
kladez_zolota
20 сент, 2017 04:47 (UTC)
Это я понимаю )))
(без темы) - cr2 - 20 сент, 2017 08:18 (UTC) - Развернуть
alexkolos
20 сент, 2017 04:40 (UTC)
Надо было видео сделать когда струёй обливали))))
kladez_zolota
20 сент, 2017 04:47 (UTC)
некому было снимать ))
ira_plyushkina
20 сент, 2017 04:41 (UTC)
Очень здорово! Я бы тожемне отказалась от пары дней такого релакса.

Дорого?
kladez_zolota
20 сент, 2017 04:47 (UTC)
Пакет (7 лечебных дней) 1/2 TWIN - 448 EUR (399 EUR - если по карте клиента)

У меня смешанный пакет, поэтому сейчас точно сказать не могу.
(без темы) - elena_kolbasa - 20 сент, 2017 05:35 (UTC) - Развернуть
(без темы) - kladez_zolota - 20 сент, 2017 05:57 (UTC) - Развернуть
(без темы) - fast_squirrel - 20 сент, 2017 07:13 (UTC) - Развернуть
lukilukii
20 сент, 2017 04:50 (UTC)
На такое надо решиться)))
amarok_man
20 сент, 2017 04:52 (UTC)
По плану подвиг-и ты его совершила ! )
.............
Доброго дня, Татьяна !
kladez_zolota
20 сент, 2017 05:59 (UTC)
Вот это точно!
juliya_lambert
20 сент, 2017 05:30 (UTC)
Ну ты молодец,как в космонавты готовишься)
gusepir
20 сент, 2017 05:35 (UTC)
денег много надо, чебы так.
kladez_zolota
20 сент, 2017 05:56 (UTC)
Ну да, без денег остается сидеть дома )
Страница 1 из 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
( 92 комментария — Оставить комментарий )