Татьяна (kladez_zolota) wrote,
Татьяна
kladez_zolota

Categories:

Оказалось совсем не страшно

Я нашла способ, как просыпаться рано и чувствовать себя бодренько!
Конечно, способ не новый и все его знают, только вот применяют только в вынужденных обстоятельствах.
Не буду наводить тень на плетень, а лучше расскажу все по порядку.






Я уже писала, что решила попробовать на себе программу Detox.
И утро вынужденно началось рано, т.к. после 7 утра мне нужно было сдать кровь на некоторые параметры, сразу выяснила, что холестерин и сахар у меня в норме (на счет сахара давно собиралась дойти до поликлиники, но вот тут все сошлось). Тут же взвесилась - 73 кг (этот вес не двигается уже больше года).




Больше всего в новом для меня эксперименте я боялась, что будет ощущение дискомфорта. И это даже не процедуры, а питание, ну не люблю я голодать. Когда я голодная, мозги отказываются работать, давление падает и я больше похожа на тряпочку, чем на человека.
Опасения мои были напрасны - 5-ти разовое питание с интервалом 2,5 часа, но порции небольшие. Сразу после еды возникает ощущение, что еще бы съел... Но проходит минут 15 и желудку хорошо - нет обожратости и распирания живота. Интервал рассчитан именно так, что за промежуток между едой не появляется чувства голода.
Вот так выглядит дневной рацион:




Овсяная каша на воде с бананом




Салат из свежих фруктов




Луковый суп с гречишным хлебцем




Запеченное яблоко и травяной чай




Овощи вок




В промежутках между едой проходил процесс улучшайзинга на процедурах, правда тут я несколько смухлевала ))) Это как в рецептах, заменить один ингредиент на другой, так и тут занятия в бассейне я заменила на ходьбу с палками по пляжу.
Дальше все было четко по предписанию.

Лимфодренаж - вот такие "борфорты застегивают на ногах и по очереди камеры начинают надувать и сдувать воздух, создавая необходимое давление. Процедура вполне приятная.






Светолечение - это как солнышко, для поднятия иммунитета )))




Про массаж живота я думала, что это больше приятная процедура, но оказалось, что местами очень даже болезненная из-за зажима мышц, которые удалось расслабить только ко второй половине процесса.
И самый релакс был в завершении - ванна с экстрактом. Но не просто водичка, а с интенсивными струями, которые массирует тело от шеи до кончиков пальцев ног.
После ванны тело расслаблено и появляется ощущение покалывания.






После такого насыщенного дня естественно, что хотелось спать и... я отключилась около восьми вечера. Такого со мной давно не было ))) Но зато утром я проснулась в начале шестого, правда посчитав неприличным подниматься в такую рань без особой надобности, какое-то время еще повалялась, терпения хватило до 6.00 )))




Вчерашний день прошел уже несколько спокойно, хотя процедуры уже были другие.

Душ Шарко - кто знает, тот поймет ощущения, а для остальных попытаюсь объяснить - две струи воды под большим напором (температура воды очень комфортная) массируют все тело. Если с чем-то сравнивать, то похоже на очень сильную волну, которая может сбить с ног.




Очень боялась "кедровую бочку", т.к. плохо переношу жару, поэтому в сауну не хожу, мне там дышать нечем. Оказалось не страшно - парится только тело, а голова находится над поверхностью . Температуру в бочке регулируют, поэтому можно подобрать вполне комфортный режим. И да, я досидела до конца, а были мысли сбежать минуты через три после начала )))




Наверное, самым большим испытание вчерашнего дня стал антицеллюлитный массаж - гладили, разминали, шлепали, массировали "банкой" - 45 минут испытаний )))

И да, меню было новым.
Тыквенная запеканка с медом и корицей и все это в йогурте




Имбирно-шпинатный смузи




Суп из брокколи и моркови с рисовым хлебцем




Натуральный йогурт с медом и травяной чай






Запеченный картофель с тунцом и авакадо




Вот сейчас даже думаю, может быть мне продлить программу до конца отпуска, а не ограничиваться тремя днями? ))





Tags: Нарва-Йыэсуу, Эстония, диета, здоровье, путешествия, санаторий
Subscribe

  • На Стрелку

    Когда душа требует приключений или движухи, можно отправиться на поиски чего-то интересно и попасть на Стрелку. Первый раз мы там оказались случайно…

  • В поисках Гидры

    «Туда, где ни разу я не был...» В детстве часто слышала про Гидру... Но это не про то мифическое чудовище из древней Греции, побеждённое Гераклом, а…

  • За закатом

    Дневная жара. Солнце садится. Долгожданная прохлада Последний месяц выдался не просто теплым, а ооочень теплым. В такое время как никогда ждешь…

  • Путешествие в детство

    Детские воспоминания самые особенные, так как почти все бывает в первый раз. Первый поход в лес с собакой и кошкой... Первый ливень, когда промокаешь…

  • Восьмидорожье

    Там на неведомых дорожках Среди деревьев и кустов Гуляют люди и питомцы... Когда-то лес за домом казался мне настоящей непролазной чащей. Но чем…

  • Птички-синички

    " На берёзе возле дома Кто-то тенькает знакомо. У кормушки шум, веселье – Там справляют новоселье. Шустро зёрнышки клюёт, Спать с утра нам не даёт…

  • Все смешалось...

    "Пойдемте на улицу, погода супер!" - гласит голос с телеэкрана. Взгляд устремляется на окно, а там... Я бы не поверила, что такое возможно еще…

  • Почему я ждала весну

    Весну я люблю. И она мне нравится гораздо больше зимы по многим причинам. Но есть аргумент, почему я ее ждала - это спорт. Ну да, нормальные люди и…

  • Встреча с белочкой

    Идешь себе по парку, а тут... Вжух... и белочка ) Вы ее видите? А она тут есть Правда этот кадр был последним, а сначала было вот так…

promo kladez_zolota april 13, 07:03 232
Buy for 30 tokens
Однажды я скажу: "Добро пожаловать на выставку!" Возможно, в ближайшем будущем я так и сделаю, приглашая на выставку своих картин. Но пока могу показать те работы, которые готовились по теме "Путешествия по России". Калязин Рыбинск Коломна Соловки Байкал. Ольхон…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 91 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • На Стрелку

    Когда душа требует приключений или движухи, можно отправиться на поиски чего-то интересно и попасть на Стрелку. Первый раз мы там оказались случайно…

  • В поисках Гидры

    «Туда, где ни разу я не был...» В детстве часто слышала про Гидру... Но это не про то мифическое чудовище из древней Греции, побеждённое Гераклом, а…

  • За закатом

    Дневная жара. Солнце садится. Долгожданная прохлада Последний месяц выдался не просто теплым, а ооочень теплым. В такое время как никогда ждешь…

  • Путешествие в детство

    Детские воспоминания самые особенные, так как почти все бывает в первый раз. Первый поход в лес с собакой и кошкой... Первый ливень, когда промокаешь…

  • Восьмидорожье

    Там на неведомых дорожках Среди деревьев и кустов Гуляют люди и питомцы... Когда-то лес за домом казался мне настоящей непролазной чащей. Но чем…

  • Птички-синички

    " На берёзе возле дома Кто-то тенькает знакомо. У кормушки шум, веселье – Там справляют новоселье. Шустро зёрнышки клюёт, Спать с утра нам не даёт…

  • Все смешалось...

    "Пойдемте на улицу, погода супер!" - гласит голос с телеэкрана. Взгляд устремляется на окно, а там... Я бы не поверила, что такое возможно еще…

  • Почему я ждала весну

    Весну я люблю. И она мне нравится гораздо больше зимы по многим причинам. Но есть аргумент, почему я ее ждала - это спорт. Ну да, нормальные люди и…

  • Встреча с белочкой

    Идешь себе по парку, а тут... Вжух... и белочка ) Вы ее видите? А она тут есть Правда этот кадр был последним, а сначала было вот так…