Татьяна (kladez_zolota) wrote,
Татьяна
kladez_zolota

Category:

Время пить кефир!

Вот и завершилось двухнедельное участие в акции «Время пить кефир», пора подвести итоги.

Ритм жизни за последние две недели выдался очень насыщенным, будто бы специально были созданы условия «на прочность». Соответственно идеально правильного питания у меня не получалось. В основном отсутствовало дробное питание маленькими порциями. Когда целый день в дороге, то 5-6 раз кушать – сложно. Но порции я сократила. А вот пить не менее 1,5 литра воды – легко, я еще тот водохлеб )))
Самая важная часть – пить вечером кефир – была соблюдена, и не без удовольствия.



Если объективно оценивать результаты, то можно сказать, что для пищеварения употребления кефира очень полезно (перистальтика работает на «ура»).
Обещанная бодрость тоже есть, ведь мне хватило сил ездить каждый день в Москву, да еще и по жаре, обычно я уже на второй день отказываюсь от поездок – нужно время на восстановление.
Хороший аппетит и плотные завтраки утром – с этим у меня и до кефира проблем не было.
Из ожиданий – надеялась сбросить лишний вес, т.к. ужин заменила кефиром – не получилось, вес стоит на одном месте, как заколдованный. Придется что-то еще поменять, и добавить дополнительные физические нагрузки.
Глядя на меня, к акции присоединился муж и сын, чему я очень рада, потому что их было трудно заставить есть молочное, а источник кальция был нужен. Сначала попробовали, распробовали и им понравилось.

В общем, считаю, что эксперимент прошел успешно, и кефир буду и дальше продолжать пить.


Tags: еда, здоровье, питание
Subscribe

Posts from This Journal “еда” Tag

  • Клубничка или вишенка

    Ну вот и дождались... Лето - это не только солнце, тепло и много зелени, но это еще и изобилие фруктов и ягод. А значит можно все это поглощать в…

  • Луковый суп

    Я консерватор... Это выражается во всем, в том числе и в блюдах, которые готовлю. Да, предпочитаю выбирать то, что хорошо знаю, что уже отработано до…

  • Дамский каприз для мужа

    Бывает, что чего-то долго ищешь, долго копаешься, но так и остаешься ни с чем. А случается наоборот, увидел и понимаешь, что это именно то, что…

promo kladez_zolota march 24, 2014 05:12 210
Buy for 50 tokens
Решила сделать галерею своих рисунков, чтобы уж объединить в одном месте. Для этого вчера достала сканер и потратила большую часть дня. Но просмотрев результат, поняла, что все в один пост вставить просто не реально - больше 50 рисунков в одном посте ни кто смотреть не будет. Поэтому будет…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 144 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →